Wilt u een paar kilo’s kwijt of heeft u last van overgewicht en is het de hoogte tijd om af te vallen? Er zijn dieet apps die u daarbij kunnen helpen. Apps zijn applicatieprogramma’s die u op uw smartphone  kunt installeren.  Vijf dieet apps die afvallen een stuk makkelijker maken.

Easy Diet App
Het Easy App Dieet is gratis te downloaden in de App store van Apple. Voor deze gratis versie krijgt u de ‘3 dagen variant’ van het Easy App Dieet. Tegen betaling zijn er ook vier, vijf of tien dagen diëten aan te schaffen. Easy Diet App geeft aan wat u mag eten en zet alles ook op een boodschappenlijstje met items die u per stuk kunt afvinken.

CalorieTeller
Met CalorieTeller kunt u eenvoudig informatie en voedingswaarden vinden over de voedingsmiddelen die u dagelijks eet. Daarnaast blijft u op de hoogte van uw eigen maaltijd-, activiteiten- en gewichtspatroon. CalorieTeller is handig bij snelle zoekopdrachten om het aantal calorieën en voedingswaarden van uw favoriete voedingsmiddelen, merken en restaurants te vinden.

Eight glasses a Day
Water drinken helpt bij het afvallen. Als u veel water drinkt, heeft u sneller een vol gevoel en minder snel trek. 'Eight Glasses a Day' is een Engelstalige app die u helpt aan de acht glazen water per dag te komen. Enige wat u hoeft te doen, is een virtuele glas water aan te tikken op het scherm elke keer als u water drinkt. Een symbooltje laat zien hoeveel glazen u nog moet drinken.

FitDay.com
Met deze gratis dieet app blijft u op de hoogte van uw gewichtsverlies. U kunt uw individuele oefeningen en voeding bijhouden op elk moment van de dag en krijgt inzicht in uw voeding en levensstijl. Dagelijks, wekelijks en maandelijks ziet u welke vooruitgang u boekt én blijft u extra gemotiveerd.

The Eatery
Studies wijzen uit dat bijhouden van wat je precies eet, helpt om gewicht te verliezen. Dit schijnt beter te werken dan het tellen van calorieën. The Eatery is een extra stimulans om uw eetgewoonten te verbeteren. U maakt foto’s van wat u hebt gegeten en plaatst deze in The Eatery. U krijgt direct feedback over de gezondheid van de voeding. Ook andere deelnemers kunnen reageren op uw menu, wat extra stimuleert.