Een depressie is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen. Naar schatting maakt jaarlijks een op de dertien Nederlanders een depressieve periode door. Hoe kunt u een depressie herkennen?

Het grootste misverstand dat er bestaat over depressies is dat het een tijdelijke periode is waarin iemand zich somber of verdrietig voelt als gevolg van een tegenslag. Het is normaal dat iemand even van slag is na een tegenvaller of een emotionele gebeurtenis. Als de gevoelens langer voortduren en deze het dagelijks functioneren negatief beïnvloeden, kan er sprake zijn van een depressie. Twintig procent van alle vrouwen en tien procent van alle mannen krijgt minimaal eenmaal in het leven te maken met een depressie. Sommige mensen zijn zich er niet van bewust zijn dat de klachten die ze hebben komen door een depressie.

Oorzaken van een depressie zijn vaak moeilijk aan te wijzen. Depressies komen vaak voor bij mensen die kwetsbaar en erg gevoelig zijn. Kwetsbaarheid en overgevoeligheid kunnen aangeboren factoren zijn, maar kunnen zich ook op latere leeftijd pas ontwikkelen. Naast de geestelijke of emotionele oorzaken zijn er ook veel lichamelijke oorzaken te noemen, waaronder medicijngebruik, lichamelijke ziekten, diverse biologische factoren en een afwijking in de zenuwcellen binnen de hersenen.

Er zijn verschillende soorten depressies, van mild tot heel zwaar. Sommige mensen zijn heel ongelukkig en blijven het liefst de hele dag in bed. Mensen die ernstig depressief zijn, denken vaak aan de dood.

Belangrijkste symptomen van een depressie:

• Constant moe zijn


• Verdrietig of ongelukkig zijn


• Weinig voelen (apathisch) of juist teveel voelen (huilbuien)


• Lusteloosheid en inactiviteit


• Slechte concentratie en focus


• Slaapproblemen (niet kunnen slapen, slecht doorslapen, te vroeg wakker worden)


• Lichamelijke klachten (vermoeidheid, pijnklachten)


• Een verstoorde stofwisseling


• Minder zin in seks hebben


• Een laag zelfbeeld


• Weinig honger of juist extreem veel eten


• Gedachten over de dood

Herkent u zichzelf in de symptomen en vermoedt u een depressie? Trek dan tijdig aan de bel bij uw huisarts, deze kan u verder helpen. U kunt ook zelf contact opnemen een psycholoog.