Bij diabetes denkt u niet meteen aan een goede voetverzorging. Maar wist u dat één op de vier patiënten met diabetes vroeg of laat te maken krijgt met voetproblemen. Bij diabetes is de hoeveelheid glucose in het bloed (de bloedsuikerspiegel) te hoog. Dit kan leiden tot stoornissen in de bloedvaten en zenuwen (neuropathie). De bloedvaten en de zenuwen in uw voeten kunnen beschadigd raken. Er stroomt dan minder bloed naar de voeten en het gevoel in de voeten wordt minder. Mensen met diabetes kunnen daardoor ongemerkt wondjes en blaren oplopen. Wondjes genezen niet snel en kunnen gemakkelijk infecteren. Ook kunnen er druk- en eeltplekken ontstaan die zorgen voor ontstekingen. Daarnaast zijn diabetespatiënten extra vatbaar voor infecties, zoals schimmelinfecties van de huid en nagels. Genoeg redenen om bij diabetes uw voeten goed te (laten) verzorgen.

10 tips voor een goede voetverzorging

1. Wees extra voorzichtig met voeten als u diabetespatiënt bent; het is verstandig om eelt, likdoorns en moeilijk te knippen nagels niet zelf te verzorgen, maar een pedicure met een diabetesaantekening of een podotherapeut in te schakelen.


2. Controleer uw voeten dagelijks op wondjes, kloofjes, blaren, zwellingen, kleurveranderingen, harde plekjes en ingegroeide teennagels. Kijk ook goed tussen de tenen.


3. Was uw voeten dagelijks met lauw water, gebruik weinig zeep of een milde alkalivrije zeep. Zeep kan de natuurlijke beschermlaag van de huid aantasten.


4. Droog uw voeten goed, vooral tussen de tenen. Wrijf niet te hard, gebruik een dunne zachte handdoek.


5. Knip uw nagels regelmatig en knip ze recht af en niet te kort, zo voorkomt u ingroeiende teennagels. Gebruik een schaar met een ronde punt om het vuil onder de nagels te halen.


6. Smeer de voeten in (met een olie of lotion) zodat de huid niet uitdroogt en de huid glad en zacht blijft.


7. Trek iedere dag schone sokken aan, bij voorkeur katoenen of wollen sokken. Zorg ervoor dat de sokken niet te strak zitten, dan hinderen ze de bloeddoorstroming.


8. Zorg voor goed passende schoenen van natuurlijk materiaal (dat vermindert de kans op blaren, likdoorns en eeltplekken).


9. Voorkom overbelasting en langdurige druk op dezelfde plekjes van uw voet.


10. Zorg voor voldoende beweging, voetgymnastiek stimuleert de doorbloeding van uw voeten. Zit ook niet te lang met de benen over elkaar geslagen.